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टेंशन को कैसे कम करे ताकि आपका जीवन हमेशा खुशहाल बन सके

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Dosto aajkal tension kisko nahi he sabhi ko kisi na kisi cheez ki tension he aur ye bachpan se lekar hamesha rehti he ye hamesha hoti rahegi lekin isko kam ya bilkul kese khatam kiya ja sakta he aaiye jante he.

jo log jyada sochte he unka mind ek dam thak jata he jaise hamara sharir thak jata he hum apne sharir se kaam karte he aise hi soch soch kar apne mind se bhi kaam karwate he mera matlab he ki jab hum so jate he aur sapne me kho jate he tab hamari puri body aur mind bhi in dono ko ek dam aaram milta he agar hum na soye ya na sone ki koshish kare to isse hamare mind per kesa asar padega ye aap sabhi jante ho isiliye mind ko kese relax karna he wahi hum batane ja rahe he.

Dosto jaise ki aap koi movie dekh rahe he ya koi video games khel rahe he ya koi bhi aisi cheez kar rahe he jisme aapka dhiyan itna jyada lag gya he itna jyada lag gya he ki agar koi aapko aawaz bhi de tab bhi aap uski aawaz ko na sune mera matlab dhiyan na de paye tab aapka focus pura usi cheez per hota he jis cheez me aap khoye huye ho aisa karna aapke mind ke liye bohot hi jyada acha hota he.

subah se lekar shaam tak aapne bohot kaam kiya bohot socha ab aapke mind me dard hone laga sochne se to aapko koi davai nahi leni warna iski aadat ho jati he isiliye aapko koi aisa kaam karna he jo aapko sabse jyada achcha lagta he aapko apna sara focus waha kar dena he aisa karne se aapko pata hi nahi chalega ki aapke mind me dard he aur wo dard kuch time ke baad apne aap hi chala jayega aisa isiliye hota he kyonki jab bhi aap bohot jyada sochte he to aapke mind ki memory full ho jati he jisse mind per bohot load padta he jyada load padne se hi dard hota he to us memory ko free bhi karna hota he yani khali karna hota he jaise ki hum pan drive ya hard disc ko full kar dete he aur uske baad use format kar dete he same wese hi mind ko bhi free karna hota he warna aapka tanav badta hi chala jayega aur aapko bimari hone ka dar bhi ho sakta he.

to daily shaam ko pure din kaam karne ke baad koi bhi apne man pasand ki chize zarur kare taki aapka mind khali ho sake aur aapko relax mil sake warna dhire dhire aap chid chide hone lag jaoge aur ye ek bimari ka karan bhi ban sakta he.

kafi sare log relax hone ke liye alag alag trah ki chaze karte he jaise ki movie dekhna video games khelna ya meditation matlab ki dhiyan lagana ye sab chize bohot hi zaruri he.

to in sabhi trah se aap apne mind ko relax rakh sakte he agar aapko humse kuch bhi puchna ho mind ko free rakhne ke liye to niche diye gaye comment box me apna masgs leave karde hum aapko 24 hours me jawab de denge thank you


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